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별빛소리

치매 예방 최신 가이드: 생활습관·금연·절주·감각관리 핵심 전략

치매 예방, 어디까지 가능할까? 최신 근거로 보는 실천 전략 치매는 더 이상 ‘나이 들면 어쩔 수 없는’ 문제가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)는 위험요인 관리를 통해 개인과 사회의 부담을 줄일 수 있다고 강조하며, 최신 연구는 생활습관 중재가 실제 인지기능 개선으로 이어질 수 있음을 보여주고 있습니다. 이 글은 2025년 10월 현재 공개된 연구·가이드라인을 바탕으로, 누구나 당장 적용할 수 있는 실천형 치매 예방 루틴을 정리합니다. 출처: WHO, 2025-03-31 근거 1) 다영역 생활습관 개입의 실제 효과 2025년 7월 알츠하이머 협회 국제학회(AAIC)에서 공개된 U.S. POINTER 임상시험은, 고위험군 노인을 대상으로 운동·식단·사회활동·인지훈련을 묶은 2년짜리 프로그램을 시행한..
건강 2025. 10. 25. 14:55
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